本編4枚組 DVD特典1特別Disc特典2~9特別映像(オンライン)u003c特別特典u003e★特典1:セルフケア体操特典 DVD☆特典2: ゴルフ好き必見!日本一のプロと、その専属トレーナーが教える飛距離を20ヤードアップさせるドライバーのスイング上達法 (オンライン)☆特典3: 小顔は簡単に叶う!オールインワン小顔術(オンライン)☆特典4:顔の印象がバッチリ変化!鼻を高くする手技(オンライン)☆特典5:これ一本で簡単に痩せられる!痩身セルフケア(オンライン)☆特典6:パフォーマンスアップ!距骨下関節の手技(オンライン)☆特典7:ふくらはぎが一瞬で楽に!アキレス腱の手技(オンライン)☆特典 8: セルフで足首のコリを解消!足指正座術(オンライン)☆特典9: 急な寝違えは一瞬で治せる!寝違え解消術(オンライン)＊２，３回視聴しています。